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这个健康杀手,每年间接导致3500万人死亡

发布日期:2020-09-08 21:10   来源:未知   阅读:

烟酒的危害不胜枚举,如果告诉你,糖的危害与烟酒相当,你相信吗?

当很多人的认知还停留在糖只会导致肥胖时,殊不知它正是名副其实的健康杀手。

全球权威科研期刊《Nature》曾在2013年2月发表了一篇论文名为《糖的毒性真相》,直接表明糖的危害与烟酒相当,每年间接导致全球约3500万人死亡。

这里说的糖是指我们日常食用的添加糖,而非水果和蔬菜中天然存在的糖。

*添加糖是指在食品生产和制备过程中被添加到食品中的糖及糖浆,种类有很多,包括白砂糖、绵白糖、蔗糖、红糖、黑糖、蜂蜜等等,主要加在饮料、果汁、甜点里*

据统计,我国一人一年平均的糖摄入量是19.6公斤,相比于30年前,用糖量整整上升了5倍!也就是说我们每个人平均一天的糖摄入量已经接近53.7克,远远超过了健康的推荐量。

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肥胖及相关疾病

不要小看肥胖,它不仅仅是身材上的变形,更是很多疾病的开始。高血压、高血脂、糖尿病、心脏病、肝病……都与肥胖息息相关。

这种影响是长远且严重的的,可能现在吃糖感觉不到危害,但也许在将来的某一天,疾病就会突然找上门,并死缠着不放。

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